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便秘的食疗方法 有哪些 便秘用香丹清好不好

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三亚超人

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发表于 2022-11-17 13:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
便秘的食疗方法 有哪些  便秘用香丹清好不好

    肠道是人体大的免疫、消化和排毒器官,如果由于便秘不能把体内的毒素排出,人的皮肤、身材和身心健康都会直接受影响。长期便秘可能引发痔疮、各种肠道疾病,还会增加患癌症的风险,诱发高血压、冠心病等寻血管疾病,危及到生命安全。

  为了缓解便秘,很多人都会采取食疗方法,这里就为大家介绍几个便秘食疗配方。

  香蕉粥

  200克香蕉,50克粳米加在一起煮粥,粥快熬好时加入香蕉煮上几分钟即可。此方对于缓解气秘有较好疗效。

  白萝卜蜂蜜茶

  白萝卜300克,蜂蜜30毫升,白萝卜榨汁加入蜂蜜,调匀以后空腹饮用,是热秘的食疗配方。

  薏米赤小豆茶

  薏米30克,赤小豆30克,赤小豆提前浸泡一晚,次日将二者混合,加少量生姜煮,

  可用来做日常茶饮,是湿秘的食疗配方。

  食疗尽管对人体副作用小,但是缺点在于见效慢,而且很多人很难坚持下去,所以能用食疗解决便秘的人其实很少。服用香丹清这样的草本配方保健品相反更受欢迎。香丹清的优势在于草本配方,中医药典解方,黄芪、银杏果、芦荟叶是传统中医针对便秘的主要药材,安全配方不刺激肠道,依赖性也非常小。

香丹清胶囊对于改善便秘的效果确实非常不错,它的成分含银杏果(又叫白果)、芦荟叶,以及黄芪,性质温和,其中的黄芪成分可以补气,增强肠动力(即肠道蠕动力),改善胃肠道功能,同时我多吃膳食纤维食物多喝水,少吃高糖高蛋白食物少吃辣,适量的油脂摄入。保持每周慢跑三次的运动频率,按时服用。就这么过了三个月,便秘慢慢好转了很多,不需要服用外物也能自主排便了。


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